初心°评论的话题
| 2017-05-06T16:36 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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放心吧你没问题的。  我准备面试的那阵子对于锻炼松懈了一些，但是就是在那个时候身体得到完全性的恢复，能在热身后摸273+的。。。 所以强烈建议体测前一定要完全休息2天，或者最后2天只做热身和简单的慢跑之类。 |
| 2017-05-05T20:03 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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只要我们想做成功一件事，每个人的潜力都是无限的~ 我们都一样哈 |
| 2017-05-05T12:23 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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体测第一，确实顺带减肥了，对生活改善很大，自己平时其他事儿上也会有信心。 |
| 2017-05-05T12:22 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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能坚持锻炼都是好样的！ 不过255真的到考场上不太够，咱们就算考场放水一点点，也至少260以上的。 如果你一直有在锻炼，强烈建议你找几个朋友跳跳，看他们是怎么跳的。也建议你参看我说的弹跳姿势，和发力。手机回帖我自己不好找，大概就是胳膊下甩，迅速下顿，全身协调用力，脚掌瞬间蹬地。姿势和发力真的挺重要的。 有见过165可以摸到的，加油 |
| 2017-05-03T17:55 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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感觉上是低了2cm左右。 不过官方的说法是现场反复测量一般是标准的，垫子薄薄的，不超过1cm，肯定不会比家里的265高。 但练习的时候就要往难处练才能确保万无一失。 我练的时候把摸墙265也顺便练了。 |
| 2017-05-03T17:51 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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实在有些可惜了，能2年都进面试说明实力挺好的，再接再厉下次稳一点~ |
| 2017-05-03T17:50 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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相信自己的潜力，~
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| 2017-05-03T08:10 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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纵跳摸高里有一项规则是不允许考生垫步，而且在我们考场上有一个考官会盯着你的脚。 指的是在跳起来前，不允许有一个类似于预起跳的动作，我理解为轻轻一小小跳然后落地再蹬地跳起来，或者是起跳时候脚掌没有完全贴地面。 总之，就是起跳瞬间脚才离地就行。没那么复杂，我们平时都是这么跳的。 |
| 2017-05-02T20:41 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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洗澡或者说泡澡 其实不利于身体最佳状态的发挥，身体细胞不能太放松~ 这个意思哈 |
| 2017-05-02T17:36 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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哈哈，我也记得，感谢支持！
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| 2017-05-02T17:11 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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考场很正规的，四台摄像机，有专门的人监督。 赤脚、原地不让助跑、不让垫步，高度上可能会稍微照顾一点点，但规则上很严格的。 毕竟要录像。 |
| 2017-05-02T11:09 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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你这种状况我遇到过，就是大腿内侧吧。我那会是在体测前2天的时候，本来打算休息2天，可是老师拉着说要再测一次，那时候我跑了10次往返跑，和一次绝对快速1公里，可能是热身不够？或者是跑步迈步太大或者冲刺太猛了，回家第二天出现的这种症状，然后赶紧休息了一天，到体测那天上午都没有完全缓解，吃了一片双氯芬酸钠缓释片。 感觉得1天半才能缓解。 建议休息1天观察，休息的这期间不进行快速跑步，不测时间那种跑，其他做着不痛没感觉的项目可以适当继续，如果做着都疼建议完全停止休息一两天也不失为一种好的方法。 |
| 2017-05-02T09:04 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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你这硬件没问题啊，比我好多了，2星期绝对可以的！ 就按照刚才说的锻炼，绝对可以的。
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| 2017-05-02T08:59 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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哈哈，其实还好吧，已经27了。。。我身边好多应届生考上了，时间上、精力上，真心没法比。。。  所以只能抽出时间做最好的自己就行
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| 2017-05-02T08:48 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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加油进面，稳扎稳打。 真心希望本帖可以帮助到更多人~
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| 2017-05-02T08:46 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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本帖最后由 初心° 于 17-5-2 08:47 编辑 你现在是怎么情况，是身高不行，还是太重，还是没力量等等。发出来或者私信看看。普通方法帖子里都说了，不知道情况无法更针对性，这样吧 建议1.帖子里有提高快速的方法，就是姿势和发力，我见过本来就跳260，通过姿势的改变瞬间可以摸到265的，不过这个需要悟，自己有时间可以从这方面下手。 建议2.至于锻炼，你底子如果还好的话这样把，先别跑5km，你能带着沙袋跑完3km试试，早晚各一次，当然能跑更多更好，先试试能不能跑完3km再加，注意别伤着，有任何腿疼都要停止，我有过，吃药可以在1-2天会缓解并且恢复，任何状况都可以私信我，我几乎都经历过。 建议3.深蹲300我不知道来得及来不及，因为我感觉，只是我自己感觉啊，深蹲如果在锻炼初期会有不错的效果，时间太短效果出不来。。。换成负重深蹲试试，自重深蹲没负重深蹲来的快。 建议4.跳绳改成带沙袋跳绳。 身边有些同学2星期通过锻炼可以提高到265的，要相信自己和付出努力。 |
| 2017-05-02T08:17 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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帖子里忘了说了 身高167-168 最开始只能摸到255左右。 |
| 2017-05-01T18:47 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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还来得及就好~希望可以积极准备，不要过激伤到自己就好，循序渐进。
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| 2017-05-01T16:30 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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我是正对着跳，考场上几乎全都是正对着跳。 我明白你说的侧跳可以摸得高一点，有时候是这样的，那你这种情况到考场上就得侧着站着才能摸那个弹力绳，但习惯正着跳正着摸了，侧着摸反而不习惯。。。 我有几天试过，垂下来的吊坠侧着摸摸的好的话会高1cm左右，但还会有摸不到的情况，反而低了1-2cm。 所以后来干脆直接正着跳正着摸，差不了多少。。 |
| 2017-05-01T16:25 评论了 初心° 创建的话题 › 【体能测试&纵跳摸高】过来人的体测和摸高心得，希望可以帮到你！ |
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最棒的是自己，最不可测的是自己的潜力，加油哈。 |